


Czy połączenie ziemniaków z makaronem to już przesada? Może dla niektórych tak, ale ja uwielbiam takie węglowodanowe posiłki. Do tego soczyste warzywka, dużo sojonezu, żeby było tłusto i na bogato i Mery jest zadowolona! Sałatka jest naprawdę smaczna, a jeśli wybierzecie inny rodzaj makaronu niż tradycyjny z semoliny to możecie uzyskać ciekawe wegańsko-bezglutenowe sycące połączenie. […]
brak komentarzy czytaj dalej...To taka wariacja na temat sałatki greckiej – zamiast sałaty lodowej mamy szpinak, zamiast fety mozzarella, a pomidory są suszone, a nie świeże i oliwek brak. W tej wersji jest równie pyszna, jak nie lepsza! Składniki (4 porcje): 2 duże garści szpinaku 2 kule mozzarelli 1 słoik suszonych pomidorów 4 ogórki gruntowe 1/2 papryki czerwonej […]
2 komentarzy czytaj dalej...Troszkę to niezgodne z porządkiem tej strony, aby w jednym wpisie były dwa przepisy, ale to połączenie jest wyjątkowo trafne i polecam jeść focaccię właśnie z taką sałatką! Składniki na focaccię (4 chlebki): 5 szkl. mąki 20g drożdży 1 łyżeczka soli 400ml ciepłej wody 80ml oliwy 2 ząbki czosnku garść czarnych oliwek świeże zioła: 2 […]
brak komentarzy czytaj dalej...Prosta sałatka, która smakuje dobrze i na ciepło i na zimno. Ryż i soczewica, a więc doskonałe połączenie dostarczające wszystkich niezbędnych aminokwasów. Do tego natka pietruszki bogata w żelazo i sok z cytryny z witaminą C wspomagającą jego wchłanianie. Proste, ale idealne! Składniki: 1,5 szkl. ugotowanego ryżu 1,5 szkl. ugotowanej soczewicy zielonej 1/4 szkl. świeżej […]
brak komentarzy czytaj dalej...Rzadko u nas w przepisach pojawiają się sałatki, postanowiłem zatem przyrządzić coś chrupiącego. W okresie jesienno-zimowym sałatka, czy surówka, to prawdziwa kopalnia witamin i minerałów. Polecam! Składniki (2-3 porcje): 4 łodygi selera naciowego 3 duże liście sałaty lodowej garść fasolki szparagowej żółtej 12 pomidorków cherry 12 orzechów laskowych pół czerwonej papryki pół czerwonej cebuli świeży […]
brak komentarzy czytaj dalej...Może i z nazwy wiosenna, ale smakuje wyśmienicie o każdej porze roku! Przedstawiam moją ulubioną sałatkę z dzieciństwa. Składniki: 1 brokuł 2 papryki: żółta i czerwona 2 pomidory 2 ogórki szklarniowe 1 cebula pęczek rzodkiewki 1 kostka sera feta sos: ½ dużego jogurtu naturalnego 2 duże łyżki majonezu sól, pieprz Przygotowanie: Brokuła dokładnie myjemy […]
brak komentarzy czytaj dalej...